月別アーカイブ:2021年03月

砂糖

生活

エネルギー・カロリーの摂取量 何kcalでやせる?太る?

2022/3/26  

この記事の重要メッセージ 体重の増減はカロリー(エネルギー)の摂取と消費のバランスで決まります。 カロリーの源となるのは炭水化物、脂質、タンパク質です。 年齢、体重でおおよその基礎代謝エネルギー(何も ...

健康的な食事

生活

食事と健康のエビデンス - あなたの食事は健康的?

2022/3/26  

  この記事の重要メッセージ 健康的な食べ物には共通点があります。 健康的な食事で得られる健康とは、脳卒中や心臓血管疾患になりにくくなり、ガンを生じにくくなり、肥満になりにくくなることです。 ...

救急車

医学 救急・応急処置

救急外来を受診する方法

2021/10/5  

救急外来 (emergency room: ER)を受診することが必要な時は急に訪れます。 十分に準備や調べ物をして受診するのは難しい場合があります。 急に発生する健康問題に適切に対応できるように、あ ...

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