月別アーカイブ:2021年02月

COVID-19

トピック 医学

新型コロナウイルスのワクチン

2021/10/5  

2021年2月から、日本でも新型コロナウイルスのワクチン接種が始まりました。 新型コロナウイルス感染症 (COVID-19)のパンデミックに対して、大きな進歩となる可能性が期待されています。 皆様もワ ...

dumbbells

生活

運動の基本と始め方

2021/10/5  

別の記事で運動が健康によい影響を与えることを、エビデンスとともに確認しました。 (読んでいない方は ぜひ読んでみてください)   この記事では運動の基本についてお話します。 健康に役立つ運動 ...

exercise_woman

生活

運動することのメリット

2021/10/5  

健康的な生活の要素に『運動』があります。 では運動することで得られるメリットは何でしょうか? ここでもデータとエビデンスから確認していきたいと思います。 歩くこと、運動することで健康になる意味を感じて ...

weight loss

生活

肥満や過小体重による影響

2021/10/5  

  この記事の重要メッセージ 健康的な体重は BMI 18.5~25の範囲です。 健康的な体重を維持することは、見た目を良くすることの他に、死亡率を低下させる効果があります。 体重の増加は糖 ...

weight scale

生活

体重管理の目標 - BMI

2021/10/5  

  この記事の重要メッセージ 体重管理にはBMIという目安を使い、その目標はBMI 22です。 それぞれの身長ごとに体重とBMIの値は変動しますが、身長ごとの理想体重の目安を記事の中で紹介し ...

great public health achivements

予防医学 医学

予防医学

2022/3/26  

  この記事の重要メッセージ 予防医学と公衆衛生は、人類の寿命が伸びたことに貢献しています。 エビデンスに基づいて予防医学を実践することが大事です。そして医療従事者でない人も、正しい知識を用 ...

sustainable nature

一般

Save Bookの哲学

2021/10/5  

信頼できる情報源として、世界によい影響を及ぼすため、Save Bookには哲学があります。 理念、と言い換えることもできます。 多くの情報を発信する過程で、常に意識すべき哲学を持ち続けます。 Save ...

puzzle

一般 医学

エビデンスをかんたんに

2021/12/18  

エビデンスの難しさ 論文などで示されるエビデンスは難しい言葉で記載されています。 医師であっても簡単には理解できません。 科学的に厳密に表現することを求められているため、難しい記述になってしまうのです ...

データのイメージ

一般 医学

正しい知識とエビデンス

2021/3/1  

はじめに 大事なこと Save Bookが伝えたい、正しい知識とエビデンス。 それをお伝えする前に、必ず知ってほしい大事なことがあります。 それは『正しい知識やエビデンスは、従わなければならないルール ...

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